Su İçsem Yarıyor: Sağlıklı Yaşamın Sırları (Kapak değişebilir) Sevinç Akdur indir

“Diyet bisiklet kullanmak gibidir. Bisikletin üzerindeyken pedallara bakarsaniz düsersiniz. Ileriye bakacak ve pedallari çevireceksiniz.” Oldugumuzdan daha genç görünebilir miyiz?Diyetler ne zaman ise yarar ne zaman yaramaz?Yakinlarimizin diyetimizi bozmasini nasil engelleyecegiz? Motivasyon kaybetmeden kilo vermenin bir yolu var mi? Saglikli bir hayat için ille de sevdigimiz her seyden vazgeçmemiz mi gerekiyor? Diyete baslamadan etrafimizdaki renkleri degistirmek ve kendimize ufak notlar hazirlamak motivasyonumuzu artirir mi? Ilk günlerde iyi giden diyetimizde sorun ne zaman baslar? Bin bir emekle verilen kilolar neden bir ayda geri alinir? Hem saglikli olup hem güzellesip hem de sosyal olabilir miyiz?Diyetisyen Sevinç Akdur kitabinda bu sorularin izini sürüyor. Diyette renklerin önemini, sihirli sayilari, düzeltilmesi gerekenin yalnizca yeme aliskanliklari oldugunu, bunun için gereken tek seyin inanmak ve karar vermek oldugunu söyledikten sonra bu yolda isinize çok yarayacak ipuçlariyla herkesin kolayca ilerleyebilecegi bir yol haritasi sunuyor. Daha az göster