Hamilelik Sonrası Yoga indir

Hamilelik Sonrası Yoga Doğum yapmış her kadınında bildiği gibibir bebek dünyaya getirmek,duygusal ve fiziksel olarak ömür boyu yaşanacak en büyük deneyim. Bu süreç ruhsal gelişim içinde bir vesile. Hamilelik sonrası yoga yumuşak etkili bir uygulama ile bedeninizle ve yaşam tarzınızla tekrar bağlantı kurmak için geliştirici bir yoldur. Hamilelik sonrası yoga programı her yaştan ve deneyimden anelerle olan çalışmalar sonunda oluşturulmuş,denenmiş bir programdır. Enerjiniz ve sağlığınız yeni dünyaya gelmiş bebeğinizi etkiler,nefes egzersizleri ve ısınma programının ardından güneşe selam serisi ile duruşlara başlanan bu dvd proğramında,yerde yapılan çalışmalarla karın bölgesi ve duruşunuzun düzenlenmesine ve omurga etrafında uzanan kasların güçlenmesi sağlanır. Bu egzersizleri çalışmamızın amacı fiziksel dayanıklılığımızı geliştirmek,ayakta yapılan çalışmalarla omurga ve bel bölgesini güçlendirmek ve aynı zamanda….