Dinamik ve Statik Germe Egzersizlerinin Biyomotorik Özelliklere Etkisi Bülent Turna indir

Son yllarda sporun daha st dzeyde yaplyor olmas performans beklentilerini arttrmtr. Bireysel ve takm sporlarnda hedeflenen sonuca ulamak gittike zorlamaktadr. Antrenman bilimindeki gelimeler dorultusunda antrenrler sporcularn geliimi iin farkl ve yeniliki antrenman yntemleri uygulamaktadrlar. Bu almalarn ve testlerin sonularna baklarak uygulanan antrenman yntemleri deerlendirilmektedir. Tm bu yeniliki anlay dorultusunda gelien bilim ve teknoloji ile hentbolcularn da performanslarnda gze arpan deiimler ortaya kmtr. Sportif alanda yaplan aratrmalar, performansn ykseltilmesi ve baarnn artrlmasna yneliktir. Bu bilgiler dorultusunda yaplan almada, Hentbol dalnda germe egzersizlerinin baz biyomotorik zelliklere (kuvvet, srat, esneklik) akut etkilerinin aratrlmas amalanmtr. Daha az göster