Kendinizi çok yorgun, hatta bitkin hissediyorsunuz, ilgisiz, meraksız, bir şeyden zevk almaz haldesiniz. Suçluluk,utanç, kıskançlık veya öfke duygularınız artmış, aklınıza hep kötü şeyler gelirken belli bir şeye odaklanmakta zorlanıyorsunuz. Her şey çok ağır ve taşımak çok zor; uyku düzeniniz bozuk, iştahınız yok ya da durmadan abur cubur yiyorsunuz. Ne yediğinizden ne içtiğinizden bir şey anlıyorsunuz. Eğer depresyondan şikayetçiyseniz. Yalnız değilsiniz. Hepimiz, hatta sadece insanlar değil hayvanlar bile depresyona girebilir; tıpkı kaygılanma, acı çekme veya aşık olma potansiyelimiz gibi depresyon potansiyelimiz de hep vardır. Depresyon, insanların statüsüne veya servetine bakmaz; zengin veya fakir, ünlü veya kudretli herkes hayatının bir döneminde depresyona girebilir. Ve daha da kötüsü bunun farkına varmayabilir ve dolayısıyla tedavisi için ne yapması gerektiğini de bilmez, bilemez. Depresyon üzerine çalışmalarıyla tanınan Klinik Psikolog Profesör Paul Gilbert'in hazırladığı bu kitabın şimdiye kadar yaklaşık 200 bin adet satılması bir rastlantı değildir. Depresyonu tanımak, anlamak ve başa çıkmak için daha iyi ve güvenilir bir kaynak olamaz. Depresyonla mücadele edenler, eşleri, yakınları, arkadaşları ve konuyla ilgili sağlık çalışanları için eşsiz bir rehber olarak bu kitap Bilişsel Davranış Teknikleri'nin uygulandığı pratikler ve egzersizler yardımıyla yüz binlerce insanın kendi kendine depresyonu geride bırakmasını sağladı. Artık Türkiye'de de bu dertten muzdarip olanların hizmetind Daha fazla göster
Depresyon: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) Paul Gilbert torrenti indir
Kitap başlığı |
Boyut |
bağlantı |
---|---|---|
Depresyon: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) okumak itibaren EasyFiles |
5.3 mb. | indir kitap |
Depresyon: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir itibaren OpenShare |
4.8 mb. | indir ücretsiz |
Depresyon: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir itibaren WeUpload |
4.4 mb. | okumak kitap |
Depresyon: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir itibaren LiquidFile |
5.1 mb. | indir |
Kitap başlığı |
Boyut |
bağlantı |
---|---|---|
Depresyon: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) okumak içinde djvu |
5.9 mb. | indir DjVu |
Depresyon: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir içinde pdf |
5.9 mb. | indir pdf |
Depresyon: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir içinde odf |
5.5 mb. | indir ODF |
Depresyon: Üstesinden Gelmek Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar (Kapak değişebilir) indir içinde epub |
3.1 mb. | indir ePub |