Dönmez Diyeti - Selahattin Dönmez Doğan Novus indir

Dönmez Diyeti - Selahatin Dönmez Dönmez Diyeti - Selahatin Dönmez Daha sağlıklı, daha genç ve daha ince… Fark etmeden zayıfla… Dönmez Diyeti’yle istediğiniz kiloya ve fit bir vücuda ulaşmak için 4 hafta yeter! Akşam yemeğini en geç 6’da yiyin…Kahvaltı en geç 9’da olsun… İle de limonlu su için… Üç kez ara öğün yapın…Unutun tüm bunları! Zayıflamak, fit, sağlıklı ve genç bir vücuda kavuşmak aslında hiç de zor değil! En önemli kural: İşlenmemiş karbonhidratlardan zengin, yeterli sağlıklı protein kaynakları ile beslemek. Mümkün olduğunca sağlıksız yağlardan uzak durup sağlıklı yağlardan da az yemek. Ve bol bol yürümek… *Fit yaşamın sırları *Sağlıklı zayıflatan yemek tarifleri *30 günlük sağlıklı yaşam zayıflama kürü *İştahı kontrol altına almanın yoları *İnce ve fit bir görünüm için aktivite planı *İşlenmemiş besin tüketmenin püf noktaları Hepsi ve daha fazlası bu kitapta… Yazar hakında: Selahatin Dönmez 195 yılında Hacetepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden diyetisyen, 19 yılında Hacetepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Beslenme ve Diyetetik Bölümü Diyetetik Anabilim Dalı’nda yüksek lisans yaparak beslenme uzmanı unvanını aldı. 19-203 yıları arasında İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme ve Metabolizma Bilim Dalı’nda bilim uzmanı olarak çalıştı. 204-205 yıları arasında İngiltere’de Royal Colege of Physicians ve Cambridge Homerton Colege’de “Metabolik Hastalıklarda Beslenme” ve “Yetişkinlerde Kilo Kontrolü” üzerine eğitim programlarına katıldı. Harvard Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Bölümü Beslenme Bilimlerinde “Enteral ve Parenteral Beslenme” ile “Şişmanlığın Tedavisinde Pratik Tedavi Yöntemleri” ve Amerikan Diyetisyenler Derneği sürekli eğitimlerinde “Şişmanlık ve Tedavisi” üzerine sertifika programlarını başarıyla tamamladı. 196-201 yıları arasında uluslararası dergilerde yayınlanmış bilimsel maka­leleri ve yetişkinler ile çocuklara yönelik kilo yönetimiyle ilgili kitap bölümleri bulunmaktadır. Selahatin Dönmez halen Fark Etmeden Diyet Beslenme ve Eğitim Danışmanlığı’nda uzman diyetisyen olarak çalışmakta, Sabah gazetesi Günaydın ekinde, Alem ve Mother and Baby der­gisinde beslenme yazarlığı yapmakta ve A Haber kanalında “Hayat Rehberi” adlı programı sunmaktadır. Selahatin Dönmez Türkiye Diyetisyenler Derneği, The American Academy of Nutrition and Dietetic’s üyesidir. Prof. Dr. Ayşe Baysal Beslenme ve Araştırma Vakfı (BESVAK) Müteveli Heyeti üyesidir.