Aralıklı Oruç Rehberi - Oruç Tut. Yemek Ye. Tekrarla (Kapak değişebilir) Gin Stephens indir

Yemek yediginiz zamani degistirerek sagliginizi ve yasam tarzinizi iyilestirin! Kalori saymaktan, yiyecekleri diyetinizden çikarmaktan veya gün boyu ne yiyeceginizi düsünmekten biktiniz mi? Eger öyleyse aralikli orucu yasam sekliniz haline getirmek sizin için cevap olabilir. Aralikli oruç protokolleri birbirinden farkli olsa da, pek çok arastirma aralikli orucun sagliginiza olan faydalarinin altini çiziyor. Kosullariniz veya programiniz ne olursa olsun, bu protokolleri yasam biçiminize uygulayabilirsiniz. Bu sayede yag yakan süpergücünüzü atesler, “diyet beyni”nden sonsuza kadar kurtulursunuz. Bir diyet degil, yasam tarzi olarak aralikli oruç yalnizca belinizi inceltmekle kalmaz, kan sekeri seviyenizi dengede tutar, inflamasyonu azaltir ve kalp sagliginizi korur. Aralikli Oruç Rehberi: Oruç Tut. Yemek Ye. Tekrarla. aralikli oruç hakkinda bilmeniz gereken her seyi seyi en basit haliyle anlatiyor. Yeni baslayanlar için 28 Günlük Hizli Baslangiç planini kullanabilir ya da daha önce uyguladiginiz aralikli oruç protokollerini güçlendirebilir ve yan etkisi kilo kaybi olan bir saglik plani olarak aralikli oruç üzerine yapilmis son çalismalara dair bilgileri okuyabilirsiniz. Hâlâ akliniza takilan sorular mi var? Aralikli oruç hakkinda sikça sorulan sorulara verilmis kapsamli yanitlari SSS bölümünde bulabilirsiniz. "Hem aralikli orucun arkasindaki bilimi hem de aralikli oruç yasam tarzini pratik ve kolay hale getiren yöntem ve pu¨f noktalari anlatan oldukça bilgilendirici bir rehber. Ne bekliyorsunuz? Saglik devrimine siz de katilin!" ―Julie Sandell, Aile Hekimi Daha az göster