Yemek Bağımlılığı - Mike Dow Remzi Kitabevi indir

Yemek Bağımlılığı - Mike Djia Bazı yiyeceklere karşı zafınız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Kremalı macaroni akla bir kez düştü mü, çıkarmanın imkânı yok diye cross section hayıflanıyorsunuz? Gizli köşenizde kendinizi kaybedercesine, tıka basa yediğiniz için utanç içinde misiniz? Bir diyeten ötekine koşmaktan mı yoruldunuz? Şimdi durun ve rahat bir nefes alın. Tüm bu yaşadıklarınız aslında, beyninizdeki kimyasal dengenin bozulmasından kaynaklanıyor. Beyninizin salgıladığı ya da salgılamadığı kimyasaların sorumlusu siz değilsiniz. Ama onları kontrol etme, düzenleme ve değiştirme şansına sahipsiniz! Yaşam biçimimiz, felsefemiz ve bakış açılarımız, sadece ruh halimizi değil yemekle ilişkimizi de belirliyor. Ünlü bağımlılık uzmanı Dr. Mike Djia bizi uzun vadede daha sağlıksız ve mutsuz kılan gıdalara neden yöneldiğimizi açıklamakla kalmıyor, bunlara duyduğumuz bağımlılıktan kurtulmak için 28 günlük bir schedule öneriyor.